รายงานการวิจัยผลของการฝึกโปรแกรมพลัยโอเมตริกที่มีผลต่อสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาบาสเกตบอลหญิง

Abstract

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาโปรแกรมพลัยโอเมตริกที่มีผลต่อสมรรถภาพทางกายของ นักกีฬาบาสเกตบอลหญิงและเพื่อเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาบาสเกตบอลหญิง ระดับอุดมศึกษา จังหวัดนครปฐม ก่อนการทดลอง หลังการทดลองสัปดาห์ที่ 4 และหลังการทดลองสัปดาห์ที่ 8 กลุ่มตัวอย่าง คือ นักกีฬาบาสเกตบอลทีมหญิง ระดับอุดมศึกษา จังหวัดนครปฐม ปีการศึกษา 2563 แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม คือ นักกีฬาบาสเกตบอลทีมหญิง มหาวิทยาลัยศิลปากร วิทยาเขตพระราชวังสนามจันทร์ และนักกีฬาบาสเกตบอลทีมหญิง มหาวิทยาลัยมหิดล กลุ่มละ 14 คน รวมทั้งสิ้น 28 คน ซึ่งได้มาจากการเลือกแบบเฉพาะเจาะจง กลุ่มทดลองเข้ารับการฝึกโปรแกรมพลัยโอเมตริกเพื่อส่งเสริมสมรรถภาพทางกาย เก็บข้อมูลโดยการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ก่อนการทดลอง หลังการทดลองสัปดาห์ที่ 4 และหลังการทดลองสัปดาห์ที่ 8 วิเคราะห์ความแปรปรวนโปรแกรมการทดลองวัดซ้ำมิติเดียว และเปรียบเทียบผลสมรรถภาพทางกายนักกีฬาบาสเกตบอลหญิงระหว่างกลุ่มทดลอง และกลุ่มควบคุมโดยใช้การวิเคราะห์ทางสถิติแบบทีที่กลุ่มตัวอย่างเป็นอิสระต่อกัน จากผลการวิจัยพบว่า 1. โปรแกรมพลัยโอเมตริกที่พัฒนาขึ้นเป็นรูปแบบการฝึกที่มีประสิทธิภาพมีค่าความตรง ที่ยอมรับได้ เท่ากับ 1.00 โปรแกรมพลัยโอเมตริก ประกอบไปด้วย 1) หลักการและวัตถุประสงค์ 2) ขั้นตอนการฝึกโปรแกรมพลัยโอเมตริก การอบอุ่นร่างกาย หลักการฝึก ความหนักในการฝึกพลัยโอเมตริก ระดับความหนักในการฝึก ความถี่ในการฝึก ปริมาณการฝึกพลัยโอเมตริก การคลายกล้ามเนื้อและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และ 3) การวัดและประเมินผล สามารถนำไปใช้ในการฝึกเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาบาสเกตบอลหญิงได้ 2. ผลการวิเคราะห์ความแปรปรวนร่วมแบบทางเดียวของสมรรถภาพทางกาย กลุ่มทดลองกับกลุ่ม ควบคุม หลังการทดลองสัปดาห์ที่ 8 พบว่า ผลการวิเคราะห์ค่าเฉลี่ย องค์ประกอบของร่างกายในส่วนปริมาณไขมันที่สะสมในร่างกาย ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อหลังและต้นขาด้านหลัง ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อลำตัว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่ พลังของกล้ามเนื้อขา ความคล่องแคล่วว่องไว ความเร็ว สมรรถภาพการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน สมรรถภาพการใช้พลังงานแบบใช้ออกซิเจนสูงสุด มีค่าเฉลี่ยของการพัฒนาที่ดีกว่ากลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 จากการวิจัยครั้งนี้ สรุปได้ว่า ผลของการพัฒนาโปรแกรมพลัยโอเมตริกมีผลต่อสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาบาสเกตบอลหญิง ช่วยส่งเสริมสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาบาสเกตบอลหญิงได้ โดยมีผลต่อการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย ด้านขององค์ประกอบร่างกาย(ปริมาณไขมันสะสม) ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อลำตัว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา แขนและหัวไหล่ ความคล่องแคล่วว่องไว ความเร็ว และสมรรถภาพการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน